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Cómo prevenir el dolor de cabeza por la cachimba

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Estás a la mitad de tu sesión de narguile, fumando un delicioso tazón de tabaco shisha, y de repente te das cuenta de que no te sientes muy bien. Tienes dolor de cabeza, mareos, o incluso náuseas, estás molesto y sensible a la luz y al sonido, y ahora tu sesión de narguile está arruinada. ¿Este escenario te suena familiar?

Esto es lo que se llama una resaca de narguile o un dolor de cabeza de narguile, y le pasa incluso a los mejores de nosotros de vez en cuando. Las resacas de la narguile no son divertidas, pero son fáciles de prevenir. Todo lo que se necesitas es una preparación adecuada para asegurar una feliz experiencia de shisha sin dolor de cabeza.

Mantente hidratado / Come una comida y di adiós al dolor de cabeza

¡Al igual que una cachimba, tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente! Asegúrate de beber mucha agua antes, durante y después de tu sesión para poder disfrutar adecuadamente de esas dulces nubes.

También, puede ser una buena idea comer un bocadillo o una pequeña comida antes de comenzar la sesión. Comer antes de fumar le da a tu cuerpo la nutrición adecuada para poder manejar la nicotina que estás recibiendo. Si fumas con el estómago vacío, es posible que tu cuerpo no pueda absorber adecuadamente la nicotina, lo que puede convertir ese agradable zumbido en un desagradable dolor de cabeza o náuseas.

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Conoce tu tolerancia al dolor de cabeza

Cada persona tiene una química corporal única y diferentes niveles de tolerancia a la nicotina, y estos dos factores juegan un papel importante en la forma en que el cuerpo reacciona a la cachimba. Si eres nuevo en el hábito de fumar narguile, entonces te recomendamos que empieces con una variedad de tabaco shisha de baja nicotina como Social Smoke, Al-Fakher, o Starbuzz (link) primero.

¡Tomarlo con calma es la clave! Siéntete y relájate mientras disfrutas de una sesión de cachimba. Por siglos la gente ha disfrutado del narguile a un ritmo lento, así que no intentes inhalar todo el tazón en dos minutos. Esta es una forma segura de darte la temida resaca del narguile.

Si tu cuerpo es demasiado sensible a la shisha e incluso los tabacos bajos en nicotina son un poco demasiado para tí, entonces también puedes considerar probar una shisha herbal libre de nicotina como la Hydro Herbal (link)

Preparación adecuada del tazón

Asegúrate de cargar tu tazón de narguile correctamente, rociando tu tabaco shisha uniformemente alrededor del plato y hasta el borde del tazón pero no sobre el borde, en general un paquete esponjoso ligero hasta el borde del tazón es lo recomendable para casi todos los tabacos de shisha que hay.

Asegúrate de que el papel de aluminio de la cachimba esté sellado herméticamente sobre el tazón, esto es clave para asegurarte de que no haya fugas de aire por los huecos en el papel de aluminio. Pon tu hoja de aluminio sobre el tazón y sosten firmemente una mano sobre la mitad del tazón mientras tiras hacia abajo del otro lado del aluminio con tu otra mano, luego repite el proceso en el otro lado del tazón para que el aluminio sea tirado a través de todo el borde del tazón.

Utiliza ambas manos para presionar el exceso de papel de aluminio a los lados del bol para asegurarlo y luego utiliza un clip, un palillo o un atizador manual para hacer agujeros en el papel de aluminio alrededor del bol para permitir que el aire fluya cuando inhales con la manguera.

Manejo del calor

Ahora, una de las partes más importantes para prevenir el indeseado dolor de cabeza de la narguile, el manejo adecuado del calor. Asegúrense de que sus carbones estén completamente encendidos antes de colocarlos en tu tazón.

Si estás usando un carbón de narguile de encendido rápido, estos tendrán una capa de acelerante químico para permitir que se enciendan rápidamente, por lo que debes asegurarte de que el carbón está completamente encendido y que los acelerantes se han cocinado completamente antes de agregar el carbón a tu tazón para asegurarse de que no estás inhalando ninguno de esos vapores. Cuando enciendas estos carbones, observa que las chispas se extiendan por todo el carbón por ambos lados y sopla suavemente sobre el carbón para asegurarte de que no haya secciones sin encender. Una vez que las chispas se han detenido y se han empezado a formar cenizas en el carbón, entonces es el momento de añadir el carbón a tu tazón!

Si estás usando un Carbón Natural de Narguile, este tomará un poco más de tiempo para calentarse a la temperatura adecuada porque no tendrá ningún acelerante químico, así que debes asegurarte de darle suficiente tiempo para que se caliente a la temperatura correcta. Seguramente, querrás calentar estos carbones por unos 5 minutos y luego voltearlos usando tus pinzas de narguile y darles otros 3 o 4 minutos de tiempo de calentamiento. Una vez que notes una ceniza blanca/grisácea formándose alrededor de todos los lados del carbón, ¡estará listos para ir a tu tazón!

Asegúrate de voltear o rotar sus carbones durante la sesión para mantenerlos encendidos y si tu sesión comienza a calentarse, entonces puedes usar tus pinzas para remover un carbón y ponerlo en tu bandeja de narguile para enfriar el tazón.

Aliviando la resaca de la cachimba

Si te encuentras en las garras de una resaca de narguile, lo más importante es dejar de fumar por un tiempo. Toma un descanso y bebe un poco de agua para rehidratarte y come un bocadillo o come fruta fresca para darle a tu cuerpo un impulso de nutrientes para ayudar a procesar la nicotina.

Los dolores de cabeza por la cachimba nunca son una experiencia divertida, así que asegúrate de preparar tu cuerpo, y tu tazón, adecuadamente para tener una sesión relajante, deliciosa y libre de resaca cada vez.